Deine Wanderlichtung zum Schmökern

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Sorgst du gut für dich selbst?

Heute geht es um Selbstfürsorge. Ich habe bei vielen Klientinnen erlebt, dass sie leider lange (ich nehme mich auch nicht aus) ihre Selbstfürsorge vernachlässigt haben. Sicherlich planen die meisten Menschen Friseurbesuche, Gesichtsbehandlungen, Restaurantbesuche und Urlaub ein und meinen, dass damit der Selbstfürsorge schon genüge getan ist. „Self Care“ ist aber viel mehr als das. Es […]

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Warum Vitamin D so wichtig für dein Wohlbefinden ist

Klagst du manchmal über anhaltende Müdigkeit und Antriebslosigkeit? Treten manchmal sogar Angst, Panikattacken und Depressionen auf? Ich kannte dieses Gefühl genau. Aus heiterem Himmel spürte ich es plötzlich: Dieses fiese Herzstolpern, dass mich so oft überfallen hatte. Dann brauchte plötzlich nur eine Kleinigkeit passieren, z.B. das im Feierabendverkehr zwei Züge zusammengelegt wurden und die vielen […]

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11 Dinge an denen du merkst, dass du nicht dein Traumleben führst

Neulich sah ich wieder einmal den Film „Das erstaunliche Leben des Walter Mitty“ mit Adam Sandler in der Hauptrolle. Mitty fällt in seinem tristen Büro regelmäßig in Tagträume, in denen er aufregende Dinge erlebt und seine große Liebe findet. Er war ein strahlender Held in seinem Leben. Leider (anfangs) nur in seiner Phantasie. Da erinnerte […]

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Warum mich der Tod von Mara Dari Stix so betroffen gemacht hat

Eine charismatische Frau, die rigoros für ihre Träume gegangen ist und uns gezeigt hat, wie man Ängste überwindet, hat uns viel zu früh verlassen. Dabei wirkte sie so glücklich, so unverwundbar, so wunderschön. Oft kann ich es noch gar nicht richtig glauben. Es kann nicht wahr sein, sie wird morgen wieder vor der Kamera sitzen. […]

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Die besten Affirmationen für deine Heilung

Wenn uns eine Krankheit befällt, dann befinden wir uns gleichzeitig auch in unheilvollen Gedankenspiralen. Wird das jemals wieder werden? Werde ich wieder nie wieder richtig gesund? Was wenn…? Ich kenne diese Gedanken-Achterbahn nur zu gut. Jahrelang war ich nur auf die Symptome meines Körpers fixiert. Ich kannte damals die besten Affirmationen für Heilung noch nicht. […]

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Miracle Morning: 8 Tipps für eine gelungene Morgenroutine

Hast du auch vor dem Fernseher gesessen und Sebastian Yotta beim “Miracle Morning”-Ritual während des Dschungelcamps zugeschaut? Wie fandest du es? Wenn du auch australischer Waldbewohner gewesen wärest, hättest du die Morgenroutine mitgemacht oder dich eher stirnrunzelnd an den Rand gesetzt? Gleich noch eine Frage: Wie beginnst du eigentlich deinen Morgen? Folgst du einer Morgenroutine? Tatsächlich […]

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Wenn erwachsene Kinder sich von den Eltern abwenden

Nichts tut mehr weh, als wenn sich dein erwachsenes Kind von dir abwendet. Auf schillernden Prospekten von Versicherungen oder Immobilienfirmen finden sich immer wieder tolle Bildern von Familien. Zu sehen ist Mutter und Vater, die sich und innig in den Armen liegen. Daneben springen fröhlich die Kinder mit dem Hund herum und Oma und Opa […]

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Vier fatale Barrieren, die verhindern, dass dein inneres Licht hell strahlen kann

Jeder von uns ist mit einer wertvollen Gabe auf die Erde gekommen. So bist du ein Geschenk für die Welt. Du bist einzigartig und wunderbar. Lasse dein Licht leuchten. Egal wie alt du bist, welchen Weg du gerade beschreitest, ob du gerade in einem stressigen Beruf steckst oder du nur davon träumst, endlich dein Leuchten […]

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