Beschreibung

Vor drei Jahren habe ich es selbst erlebt: Ich war den ganzen Tag lang nur müde, aber sobald ich meinen Kopf auf das Kissen gelegt habe, war ich hellwach.

Ich weinte und schrie vor Wut und hämmerte in der Nacht auf mein Kopfkissen ein (ich hatte mir unzählige gekauft, weil ich dachte, dass es daran liegt).

Kennst du das auch? Ich habe meine Schlaflosigkeit zum Glück überwunden und bin von den Schlaftabletten wieder losgekommen.

Ich dachte, dass es da noch einen anderen Weg geben muss, als meine Gesundheit zu ruinieren.

Wenn du diese Fragen mit ja beantworten kannst, dann denke über ein Coaching nach.

Der Zustand der Schlaflosigkeit hält schon einige Zeit an? Du befürchtest, die Herausforderungen des täglichen Lebens nicht mehr gut meistern zu können?

Oder du nimmst sogar schon länger Schlaftabletten ein, die dein Problem auch nicht lösen? (Lies hier mehr zum Thema Schlaflosigkeit)

Dann ist das Sandmännchen-Coaching für dich.

Schlafprobleme sind sehr individuell, es gibt nicht „die eine Lösung“ für alle.

Deshalb schauen wir genau auf dein Schlafproblem und erarbeiten darauf abgestimmt die Lösung.

Zuerst arbeiten wir gemeinsam heraus, was genau dich nicht schlafen lässt.

Dazu erstellen wir eine Schlaf-Anamnese und beleuchten deine Gewohnheiten und die derzeitige Situation.

Dann bekommst du ein Übungsprogramm, welches genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Zwei extra für dich erstellte Meditationen (Einschlafmeditation und Body-Scan) helfen dir, besser in den Schlaf zu finden.

Das Endziel besteht darin, dass du (spätestens) nach 6 Wochen wieder gut ein- und durchschlafen kannst.

Zusammenfassung: Was du alles erhältst

Wieder gut schlafen #1

ausführliche Schlaf-Anamnese mit Erhebung deiner Gewohnheiten und deiner speziellen Schlafprobleme

Wieder gut schlafen #2

fünf Coaching-Sitzungen (jeweils 60 Minuten) persönlich, über Skype oder Telefon

Wieder gut schlafen #3

jeweils auf dich ganz persönlich abgestimmte Lösungsmöglichkeiten, Übungsblätter und jeweilige Anweisungen, was du in deiner speziellen Lebenssituation tun kannst

Wieder gut schlafen #4

2 Meditationen (Body Scan und Einschlafmeditationen), die extra nur für dich und deine Bedürfnisse angefertigt werden

Wieder gut schlafen #5

Eine Session, in der du alle Lösungsmöglichkeiten für dein individuelles Schlafproblem noch einmal zusammengefasst bekommst

Wieder gut schlafen #6

Abschlussgespräch nach sechs Wochen: Was hat sich verändert? Wie gut schläfst du? Wie fühlst du dich jetzt?

Ausblick mit Nachcoaching per Email weitere 4 Wochen (1x die Woche jeweils eine Korrespondenz zu deinem Befinden)

Geld zurück Garantie: Wenn du nach drei Monaten der Meinung bist, das alles hat dir überhaupt nichts gebracht, bekommst du ohne Wenn und Aber dein Geld zurück. Denn der Kurs soll dir ja etwas bringen, sonst möchte ich dein Geld nicht.