Was bedeutet Coaching und wie läuft eine Sitzung ab?
Der Begriff „Coaching“ stammt aus dem Ungarischen und bedeutet so viel wie „Kutsche“.Du befindest dich also im Ist-Zustand A und möchtest gern zum Zielzustand B gebracht werden. Ich zeige und erarbeite mit dir den Weg, den du mit meiner Unterstützung gehen kannst.
Welche Themen könnten dich nun beschäftigen, dass du ein Coaching in Anspruch nehmen möchtest?
Bei der ersten Sitzung geht es darum, die Themen, um die es dir geht, zu sortieren. Welche Inhalte setzen wir an erste Stelle, was belastet bzw. verstimmt dich am meisten?
Anschließend schauen wir, welches Ziel du in der Situation anstrebst bzw. wir klären, wie du mit belastenden Themen so umgehen kannst, dass deine Zufriedenheit ein hohes Level erreicht. Vielleicht möchtest du dich auch einfach nicht mehr „verstimmen“ lassen? Dann sehen wir, dass du wieder in deiner Balance, in deiner Mitte bist.
Das sind mögliche Themen, die dich beschäftigen und bei denen du Auswege suchst:
1. Dein bester Weg
Du bist unzufrieden mit deinem jetzigen Leben. Irgendwie passt alles für dich nicht mehr. Du spürst es jeden Tag mehr. Wohin soll es gehen für dich?
2. Du fühlst dich nicht willkommen und anerkannt
Da ist immer eine Angst, dass – egal was du tust und gibst – du nicht geliebt, nicht anerkannt, nicht willkommen bist. In einer Gruppe von Menschen fühlst du dich unwohl, weil du ständig hinterfragen musst, ob sie dich mögen könnten.
3. Veränderungsprozesse
Alles im Leben scheint sich manchmal zu ändern. Die Sicherheit schwindet und es kommt ein beängstigendes Gefühl der Unsicherheit auf. Hier können Einzelsitzungen helfen, mit den Veränderungen des Lebens besser umgehen zu können.
4. Ziele erreichen
Du möchtest ein Ziel erreichen, kommst aber einfach nicht ins Handeln? Wir schauen uns gemeinsam das Ziel/die Ziele an und legen die nächsten Schritte fest. Mit Hausaufgaben und Zielvereinbarungen schaffst du die jeweils nächsten Schritte.
Was, wenn es nicht funktioniert?
Die größte Herausforderung für dich besteht sicherlich darin, nicht mutlos zu werden, aufzugeben, sobald es einmal einen Rückschlag gibt.
Jedoch würdest du von einem Orchesterspieler auch nicht erwarten, dass er an zwei Tagen virtuos Geige spielen kann. Alles im Leben darf und muss geübt werden, bis es „sitzt“.
Habe deshalb viel Geduld mit dir und du wirst dich über deine Erfolge freuen können.