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Persönliches Wachstum

Wie du dich lieben lernen kannst, ohne dass es anstrengend wird

Sich selbst lieben zu lernen - alle sagen, dass es irgendwie von Vorteil ist, aber es klingt anstrengend und langwierig. Jedoch ist es gar nicht so zeitaufwändig, wenn du dies beachtest.

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Katharina

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Persönliches Wachstum

Wenn du SO fühlst, bist du hochsensibel

Hast du oft das Gefühl, du bist irgendwie anders als andere, weniger robust und widerstandsfähig und du leidest darunter - oder weißt nicht genau, was mit „dir los ist“? Dann ist vielleicht dieser Artikel für dich.

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Katharina

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Familie und Beziehungen

So erkennst du, ob deine Mutter (oder dein Vater) narzisstisch veranlagt sind

Das Thema heute ist sehr emotional: Jede Tochter möchte ihre Mutter (wahlweise kannst du für dich auch Vater einsetzen, wenn es hier für dich besser passt) lieben. Sie wünscht sich ihre Anerkennung, Liebe und Fürsorge. Wenn diese ausbleibt oder du dich sogar abgelehnt und missverstanden fühlst, egal, wieviel Mühe du dir gibst, dann führt das […]

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Katharina

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Gesundheit

Warum du für deine Fitness nur ein Trampolin brauchst

Keine Lust auf Sport? Erfahre in diesem Artikel, warum Trampolin-Training so toll ist und du dich nicht mit Sport quälen brauchst.  Ermahnst du dich auch oft selbst: Komm, du solltest mehr Sport treiben… Aber eigentlich hast du überhaupt keine Lust dazu? Manchmal raffst dich mühsam auf, weil es eben so gut für die Gesundheit sein […]

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Katharina

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Persönliches Wachstum

Sorgst du gut für dich selbst?

Heute geht es um Selbstfürsorge. Ich habe bei vielen Klientinnen erlebt, dass sie leider lange (ich nehme mich auch nicht aus) ihre Selbstfürsorge vernachlässigt haben. Sicherlich planen die meisten Menschen Friseurbesuche, Gesichtsbehandlungen, Restaurantbesuche und Urlaub ein und meinen, dass damit der Selbstfürsorge schon genüge getan ist. „Self Care“ ist aber viel mehr als das. Es […]

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Katharina

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Gesundheit

Warum Vitamin D so wichtig für dein Wohlbefinden ist

Klagst du manchmal über anhaltende Müdigkeit und Antriebslosigkeit? Treten manchmal sogar Angst, Panikattacken und Depressionen auf? Ich kannte dieses Gefühl genau. Aus heiterem Himmel spürte ich es plötzlich: Dieses fiese Herzstolpern, dass mich so oft überfallen hatte. Dann brauchte plötzlich nur eine Kleinigkeit passieren, z.B. das im Feierabendverkehr zwei Züge zusammengelegt wurden und die vielen […]

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Katharina

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