Katharina, Autor bei Dein bester Weg

Wie du dich lieben lernen kannst, ohne dass es anstrengend wird

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Sich selbst lieben zu lernen - alle sagen, dass es irgendwie von Vorteil ist, aber es klingt anstrengend und langwierig. Jedoch ist es gar nicht so zeitaufwändig, wenn du dies beachtest.

Wenn du SO fühlst, bist du hochsensibel

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Hast du oft das Gefühl, du bist irgendwie anders als andere, weniger robust und widerstandsfähig und du leidest darunter - oder weißt nicht genau, was mit „dir los ist“? Dann ist vielleicht dieser Artikel für dich.

Merkmale einer narzisstischen Mutter erkennen

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Erfahre in diesem Beitrag, woran du eine narzisstische Mutter erkennst. Wir erklären die typischen Merkmale und Verhaltensweisen, die auf Narzissmus bei Müttern hindeuten, und geben hilfreiche Tipps für den Umgang. Das Thema heute ist sehr emotional: Jede Tochter möchte ihre Mutter (wahlweise kannst du für dich auch Vater einsetzen, wenn es hier für dich besser […]

Warum du für deine Fitness nur ein Trampolin brauchst

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Keine Lust auf Sport? Erfahre in diesem Artikel, warum Trampolin-Training so toll ist und du dich nicht mit Sport quälen brauchst. Ermahnst du dich auch oft selbst: Komm, du solltest mehr Sport treiben… Aber eigentlich hast du überhaupt keine Lust dazu? Manchmal raffst dich mühsam auf, weil es eben so gut für die Gesundheit sein […]

Sorgst du gut für dich selbst?

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Heute geht es um Selbstfürsorge. Ich habe bei vielen Klientinnen erlebt, dass sie leider lange (ich nehme mich auch nicht aus) ihre Selbstfürsorge vernachlässigt haben. Sicherlich planen die meisten Menschen Friseurbesuche, Gesichtsbehandlungen, Restaurantbesuche und Urlaub ein und meinen, dass damit der Selbstfürsorge schon genüge getan ist. „Self Care“ ist aber viel mehr als das. Es […]

Warum Vitamin D so wichtig für dein Wohlbefinden ist

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Klagst du manchmal über anhaltende Müdigkeit und Antriebslosigkeit? Treten manchmal sogar Angst, Panikattacken und Depressionen auf? Ich kannte dieses Gefühl genau. Aus heiterem Himmel spürte ich es plötzlich: Dieses fiese Herzstolpern, dass mich so oft überfallen hatte. Dann brauchte plötzlich nur eine Kleinigkeit passieren, z.B. das im Feierabendverkehr zwei Züge zusammengelegt wurden und die vielen […]

11 Dinge an denen du merkst, dass du nicht dein Traumleben führst

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Neulich sah ich wieder einmal den Film „Das erstaunliche Leben des Walter Mitty“ mit Adam Sandler in der Hauptrolle. Mitty fällt in seinem tristen Büro regelmäßig in Tagträume, in denen er aufregende Dinge erlebt und seine große Liebe findet. Er war ein strahlender Held in seinem Leben. Leider (anfangs) nur in seiner Phantasie. Da erinnerte […]

Warum mich der Tod von Mara Dari Stix so betroffen gemacht hat

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Eine charismatische Frau, die rigoros für ihre Träume gegangen ist und uns gezeigt hat, wie man Ängste überwindet, hat uns viel zu früh verlassen. Dabei wirkte sie so glücklich, so unverwundbar, so wunderschön. Oft kann ich es noch gar nicht richtig glauben. Es kann nicht wahr sein, sie wird morgen wieder vor der Kamera sitzen. […]

Die besten Affirmationen für deine Heilung

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Wenn uns eine Krankheit befällt, dann befinden wir uns gleichzeitig auch in unheilvollen Gedankenspiralen. Wird das jemals wieder werden? Werde ich wieder nie wieder richtig gesund? Was wenn…? Ich kenne diese Gedanken-Achterbahn nur zu gut. Jahrelang war ich nur auf die Symptome meines Körpers fixiert. Ich kannte damals die besten Affirmationen für Heilung noch nicht. […]

Miracle Morning: 8 Tipps für eine gelungene Morgenroutine

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Hast du auch vor dem Fernseher gesessen und Sebastian Yotta beim „Miracle Morning“-Ritual während des Dschungelcamps zugeschaut? Wie fandest du es? Wenn du auch australischer Waldbewohner gewesen wärest, hättest du die Morgenroutine mitgemacht oder dich eher stirnrunzelnd an den Rand gesetzt? Gleich noch eine Frage: Wie beginnst du eigentlich deinen Morgen? Folgst du einer Morgenroutine? Tatsächlich […]