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Persönliches Wachstum

Bist du hochsensibel?

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„Jetzt sei nicht so empfindlich!“ hörte ich als Kind von meiner Mutter oft, wenn es irgendwo zu laut oder zu hektisch war. Einmal waren wir im Urlaub. Ich spielte mit der Tochter der Vermieterin unserer Ferienwohnung. „Barbara wird bald sterben“, sagte mir meine Mutter vertraulich. „Aber sag es ihr auf keinen Fall. Sie hat einen […]

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Sorgst du gut für dich selbst?

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Heute geht es um Selbstfürsorge. Ich habe bei vielen Klientinnen erlebt, dass sie leider lange (ich nehme mich auch nicht aus) ihre Selbstfürsorge vernachlässigt haben. Sicherlich planen die meisten Menschen Friseurbesuche, Gesichtsbehandlungen, Restaurantbesuche und Urlaub ein und meinen, dass damit der Selbstfürsorge schon genüge getan ist. „Self Care“ ist aber viel mehr als das. Es […]

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Sorgst du gut für dich selbst?

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  Selbstfürsorge ist wichtig für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Achtest du bewusst darauf, dass du ermutigende Menschen triffst, dich regelmäßig bewegst und dich vor Überforderung schützt, indem du auch einmal Nein sagst? Im Alltag sind wir oft so gestresst und genervt, dass wir nicht immer darauf hören, was uns Körper und Geist für Signale […]

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Miracle Morning: 8 Tipps für eine gelungene Morgenroutine

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Hast du auch vor dem Fernseher gesessen und Sebastian Yotta beim “Miracle Morning”-Ritual während des Dschungelcamps zugeschaut? Wie fandest du es? Wenn du auch australischer Waldbewohner gewesen wärest, hättest du die Morgenroutine mitgemacht oder dich eher stirnrunzelnd an den Rand gesetzt? Gleich noch eine Frage: Wie beginnst du eigentlich deinen Morgen? Folgst du einer Morgenroutine? Tatsächlich […]

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Vier fatale Barrieren, die verhindern, dass dein inneres Licht hell strahlen kann

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Jeder von uns ist mit einer wertvollen Gabe auf die Erde gekommen. So bist du ein Geschenk für die Welt. Du bist einzigartig und wunderbar. Lasse dein Licht leuchten. Egal wie alt du bist, welchen Weg du gerade beschreitest, ob du gerade in einem stressigen Beruf steckst oder du nur davon träumst, endlich dein Leuchten […]

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Warum Selbstmitleid dir auf Dauer schaden kann

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Manchmal ist es echt zum Verzweifeln. Dein Herzblut-Projekt ist im Sande verlaufen, du bist selbstständig und die Kunden bleiben aus oder du wurdest schon wieder einmal verlassen. Momentan fühlst du dich, als wärest du der einsamste, ärmste und gebeuteltste Mensch auf der Welt. Warum hadert das Schicksal so mit dir? Warum hilft dir Gott nicht, […]

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So kannst du gelassen mit Kritik umgehen

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Kritik. Schon das Wort klingt wie ein Nadelstich. Mitten ins Herz. Warum lassen wir uns nur so oft von Kritik aus der Balance bringen? Der ganze Tag verlief schön, der Kollege aus der Buchhaltung hat uns freundlich zugenickt und wir haben sogar ein Kompliment für die neue Frisur bekommen. Doch dann der Hammerschlag. Eine kritische […]

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Wie du dich nicht ständig schuldig fühlst, obwohl du es allen recht machen willst

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Kennst du das Gefühl, wenn du dich ständig wegen allen Dingen schuldig fühlst? Kommt dir folgendes Szenario bekannt vor? Deine braungebrannte Kollegin kommt auf dich zu und bittet dich, die Mailkampagne für sie noch zu beenden: „Seitdem ich aus dem Urlaub zurück bin, habe ich so einen unbestimmten Kopfschmerz!“ Obwohl du schon deinen Mund aufgeklappt […]

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Umgang mit Veränderungen

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“Angst vor Veränderungen? Ich doch nicht!“, versichern wir uns selbst tapfer und recken unser Kinn. Schließlich sind wir modern, aufgeschlossen und werden mit allem fertig, was uns so über den Weg läuft. Aber an trüben Oktobersonntagen oder scheinbar wie aus heiterem Himmel kommt doch ein ausgewachsener Angst-Hanswurst zu uns und macht uns Sorgen in der […]

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Tappst du in diese Frauenfallen?

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Mache die Welt zu einer wundervollen Frauen-Community und tappe nicht in diese Frauenfallen.  Du bist eine Frau? Du stehst im Arbeitsprozess? Sehr gut. Dann kennst du sicherlich das Gefühl, lange für deinen Erfolg gekämpft zu haben. Du fühlst dich vielleicht wie Anna Maria von Schürmann, die Frau, die im 17. Jahrhundert an Vorlesungen der Universität […]

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